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显微镜是从事细胞筛检的必备工具,长期需要看显微镜,怎样对眼睛进行保护!

信息分类:生命科学小百科  日期: 2012-5-22 13:46:55  作者:YIYI发布 

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显微镜亦是从事细胞筛检的必备工具,长期从事显微镜工作,怎样对眼睛进行保护!


方法:
采站立或坐正的姿势,放松心情、眼睛微微地闭合,呈眼观鼻尖之态。步骤如下:
1、调整呼吸:先做 3 次以上吐纳调息


2、眼睛按摩:
A、外眼部按摩:双拇指分别按在左右太阳穴,食指、
中指、无名指三指併拢,由内向外做外眼部平行按
摩 36 次
B、眼内眦部【睛明穴】揉、搓、压 36 次
C、眼睑揉搓:顺时钟方向及逆时钟方向各 36 次
D、眼外眦部【瞳子髎穴】揉、搓、压 36 次
E、双鬓按摩:含目窗穴、本神穴、头维穴、颔厌穴、
悬颅穴、悬釐穴、曲鬓穴及上关穴


3、眼睛周围按摩:
A、上眼眶按摩:按压阳白穴、攒竹穴、丝竹空穴
B、下眼眶按摩:按压承泣穴、球后穴、四白穴


4、热敷按摩与眼球运动(配合呼吸)及百会贯顶
A、双手合掌揉搓使生热
B、快速将生热的双手掌敷按在双眼上
C、等双手掌之热度稍减后,手心离开双眼,但双手仍在原位,张开双眼、眼睛由左向右旋转
8 次,再由右向左旋转 8 次(道家称为转丹凤),最后双眼向上、向下各展合 8 次(道家
称为展丹凤),接着手心外移,做眼部内外按摩 16 次。
D、双手上举,吸气、眼睛睁大,眼球随双手上举之势,缓缓向上转动,瞧晴空并向左右转动。
E、双手缓缓放下,放于头顶百会穴作灌气(口中吐气)



相关穴道位置:
1、太阳穴(经外奇穴):经外奇穴,位于眉陵骨外、眉梢外一吋
2、睛明穴(BL1):目内目内眦旁一分处
3、瞳子髎穴(GB1):目外眦五分处,眼眶骨凹陷中
4、阳白穴(GB14):眉毛中央上方约一吋,直对瞳子
5、攒竹穴(BL2):眉毛眉头内端陷中处
6、丝竹空穴(TE23):眉毛外端凹陷中
7、承泣穴(ST1):目下七分,直对瞳孔,即目眶骨上陷中
8、球后穴(新穴):在眼眶下缘外侧 1/4 与内侧 3/4 交界处,当眶下缘与眼球之间
9、四白穴(ST2):目下一吋,直对瞳子,位于颧骨孔内
10、目窗穴(GB16):在前头部,临泣后方一吋五分处
11、本神穴(GB13):在前额部,入髮际五分、神庭外方三吋
12、头维穴(ST8):在额角入髮际、本神穴旁一吋五分,神庭旁四吋五分
13、颔厌穴(GB4):在前额部髮际曲角之下、颞颥上廉,头维之下方
14、悬颅穴(GB5):在前额部髮际曲角之下、颞颥中廉,颔厌斜下方
15、悬釐穴(GB6):在前额部髮际曲角之下、颞颥下廉,悬颅穴斜下方
16、曲鬓穴(GB7):在耳前上方,髮际曲隅陷中,鼓颔有空处
17、上关穴(GB3):在耳前上廉起骨(观骨弓)之上际,开口有空处
18、百会穴(GV20):前顶后方一吋五分,顶上中央陷中处
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